Tavling..

Halla ja..

Forra sondagen var det tavlingsdebut och det gick val ok.

Nytt pers pa simningen med nastan tre minuter om vi jamfor med Hallstahammar i slutet av maj. Daremot hade jag inte riktigt samma klipp pa den lanade cykeln men sa har jag inte gjort sa manga mil pa cykeln heller.

Lopningen var ungefar likadan.

http://www.bunburytriclub.com/wp-content/uploads/2011/08/State_Race_Results_2011_Final.pdf (sim+300m lop, T1+cykel+T2, lop ar tiderna)

Vart att notera att snabbaste cyklist cyklade de 6 varven pa 53 min (Matt Illingworth, tydligen olympisk guldmedaljor pa bancykling nagot ar. Den flitige kan ju googla och aterkomma med mer info)

Min klubbkamrat "kenty" (till hoger) plockade hem segern med att krossa de flesta pa lopningen 34 min..


Pa sondag ar det Ironman Busselton och pa lordag ska vi cykla de 23 milen ner dit. Det ska bli 36 grader varmt sa jag skippar skooverdragen.

Over and out!!

Halla ja..

Hej alla. (nog inte sa manga)

Nu har jag fatt ordning pa dator och andra tekniska prylar sa nu ska jag forsoka gora er glada med att skriva lite pa bloggen.

Som nagra av er redan kanner till sa befinner jag mig i Perth Western Australia. Och det man kan saga om Perth ar att det verkligen finns mojligheter till att trana.

Daremot ar det ingen skillnad pa att springa pa Svensk eller Australiensisk asfalt, men som sagt det finns manga pooler och manga mannskor att trana tillsammans med och det ar ju kul och kul vill man ju ha.

Mitt mal med aret ar att gora Ironman Schweiz och hoja nivan ytterligare.

Mer om det senare.

Jag ska verkligen gora det mesta som star i min makt for att bli battre men bara for att jag befinner mig mitt i sommaren sa kommer inte resultaten automatiskt bli battre utan det ar fortfarande samma slit som galler.

Ja nu ska jag lagga mig pa soffan en stund till.

over and out.

// Filip..

Cott...

kangaroo hunt chogm..