Jag vet, jag vet...

Det har varit stiltje här på bloggen ett tag. Ingen riktig fart liksom. Kan nästan liknas vid den träning som bedrivs just nu.

Förutom att jag inte simmat på ett tag försöker jag variera mig så gott det går och samtidigt få ihop det med arbetstider och pendling. Löpning och Mtb utgör basen, men utöver det kör jag både corestyrka, styrketräning, och Friskispass som intervall/flex,
bara flex och även något yogapass.

Förra helgen spenderades på Torekovs Wellness & Spa. Väldigt trevligt, speciellt de japanska baden utomhus och deras afternoon Tea. Mer info för den intresserade finns här
http://www.torekovhotell.se/

Framöver lovar jag bot och bättring. Jag hoppas få möjligheten att skriva om klubbkamrat Gustav K som nyligen deltog i Gore Active Challenge http://www.activechallenge.se/

Dessutom börjar snart Filip rapportera om sin träning och sitt liv i Perth, vilket ska göra honom till en ännu bättre triathlet. Och Peter funderar som bäst på nya klokheter, så håll utkik!

Mobilt inlägg

down undaa..

hej hej.

Jag kommer borja rapportera fran Perth vilken dag som helst nu. Jag har tyvarr haft problem med mobiluppladdning.

Jag kan ju meddela att en man blev uppaten av en haj i mandags sa de dar simpassen i have, ja vi far se..

take care people!!

Som planerat, men ändå inte

Vi har nog alla upplevt hur allt flutit på, hur hinder övervunnits och planeringen fungerat.

Formen har infunnit sig efter att träningstimmarna staplats på varandra, kvalitetspassen gått lätt att genomföra och återhämtningen varit optimal.

Humöret har varit på topp, anspänningen lagom och nervositeten kontrollerad.

Allting flyter liksom på både innan och under tävlingsdagen. Inget oförutsätt inträffar eller hindrar.

Trots det så svarar inte kroppen. Känslan av att vara i form, dvs helt enkelt great finns inte där. Du presterar under din normala nivå, men vet inte varför.

Ovan beskrivna kan hända vem som helst, fråga Rasmus Henning för det hände han i lördags på IM Hawaii. En prestation som slutade i en 14:de plats på tiden 8.35.

Vi hoppas och att Rasmus gör en Per Elofsson, dvs bryter ihop och kommer igen!




Bilden har inget med texten att göra.

Mobilt inlägg

Intervju med Rasmus Henning, triathlonproffs och prispallsaspirant på Hawaii

Rasmus Henning är en av världens absolut bästa Ironmantriathleter. Dessutom är han en av de absolut trevligaste, vilket jag kan säga utan att ha mött alla.
För några veckor sedan mailade jag Rasmus och frågade om svar på några frågor att publicera här på bloggen. Han berättade då att han var inne i en hektisk tid inför IM-VM på Hawaii den 8 oktober. Full av förståelse för detta bad jag honom avvakta. Men igår damp ett mail ned i inboxen innehållande dessa rader.
"Nu är jag på väg til Kona, och har lite tid på planet. Jag ska försöka svara på dina frågor här under"
Visserligen känner jag Rasmus lite efter ett par träningspass på Linderödsåsen tillsammans med kan ändå inte låta bli att imponeras av hans välvilja och attityd.

Jag och Rasmus efter avslutat pass.

Ålder: 35år
Utbildning: Lärare
Familj: Fru Anita, Döttrar Caroline 6år og Emilie 4årTräningstimmar 2010: Ca 1000
Längd:187cm
Vikt:74kg
Personligt rekord du är stolt över: 7.52.36 IM-dist i Roth 2010

Varför pratar du så bra (läs perfekt) svenska?

Min mamma är från Malmö och vi har alltid pratat svenska hemma, så det är nästan mitt modersmål. Dock har jag bara gått i skolan och studerat i Danmark, så i bland saknar jag lite nyans i språket. Särskilt i skrift. Dessutom har vi ett hus nära Önneköp på Linderödsåsen, där jag har varit väldigt mycket under hela mitt liv. Det är min absoluta favoritplats i hela världen – och jag har sett en hel delJ.


Vilken är Danmarks bästa artist enligt dig?

Faktisk är jag ganska svenskofil när det kommer till både musik och litteratur. Jag lyssnar mycket på Kent, Gyllene Tider, Lars Winnerbäck mm, och har läst allt av Mankell, Guillou och Arne Dahl och flera. Ett fantastisk bra dansktspråkigt band är TV-2, som jag har lyssnat på sen 80-talet, och även Kim Larsen har fått en revival hos oss sen vi fick barn. Ett väldigt bra engelskspråkigt band är D-A-D.


Du bytte tränare för ett litet tag sedan, vad har det främst inneburit?
Jag började med Matt Dixon, som är engelskman, men bor i San Francisco i mitten av juli. Han har ändrat lite på träningen, men inte så mycket som man kanske skulle tro. Å andra sidan har han givit mig mycket motivation och självförtroende, särskilt fram emot Kona. Matt har större fokus på återhämtningen, så jag tränar sällan hårt utan att vara redo för det. Men vissa dagar är grymt hårda- you better believe it! Förra veckan hade jag en dag där jag sprang 32km på förmiddagen med totalt 24km på 3.45/km ner till 3.25/km. Sen simmade jag 4km och på eftermiddagen sprang jag 10km till. Det kändes i benen dagen efter!

Vilket är ditt favoritgodis?

Jag äter väl inte så specielt mycket godis, men jag tycker mycket om chocklad och dom här oerhört sura ”S”, som man kan köpa i Sverige för en krona, som får hela munnen, huvudet och nacken att nästan gå i kramp. Dom brukar jag ofta stanna till vid någon kiosk och köpa 10styck av när jag är i landet. Dom  salta ”S” är inte fy-skam dom heller!

Vilka tippar du topp tre på IM herrar och damer?

Crowie, Marino och Raelert är dom stora favoriterna, men jag hoppas naturligtvis att jag kan pressa en av dem av pallen! För damerna går det inte att gissa på annat än at Chrissie vinner, och Miranda förmodligen blir 2:a. Sen kan det bli lite kamp om 3: platsen mellan Dibens, Steffen, Berasategui och kanske någon mera.

Vad fick dig att sadla om från ITU-cirkusen (Cup på olympisk distans) till IM och HIM?
Efter OS i Peking var det dags att prova något annat. Antingen skulle jag sluta helt och hållet, eller jag skulle sadla om och testa långdistans. Eftersom Hawaii alltid varit något jag tänkt på, bestämde jag mig för att prova det en säson till en början för att testa om det gick bra och om jag trivdes bättre med det än med ITU. Och det gjorde jag!

Stort tack Rasmus för att du tog dig tid och stort lycka till från mig, Kristianstads Triathlonklubb och de andra på bloggen HÖG PULS (http://hogpuls.blogspot.com/) den 8:e oktober på Ironman Hawaii.

Rasmus, Zoltan och Per efter ett pass där vi visade honom hur det ser ut norr om Kristianstad.

Vill ni läsa mer om Rasmus eller följa hans framfart så kan ni besöka www.rasmushenning.com

Finjasjön runt, en del av Skåneleden

Mobilt inlägg

Omdöme vandringskängor

Asolo dam och Salomon Mid GTX herr

Mobilt inlägg

Test av utrustning och vandringsträning

Idag testar jag och sambon Osprey ryggsäck, Northface byxor, Salomon och Asolo kängor på vår vandring på Skåneleden kring Finjasjön.

Mobilt inlägg